تشير صحة الأسنان إلى الصحة العامة ونظافة الفم، بما في ذلك الأسنان واللثة والأنسجة الفموية. تعني صحة الأسنان الجيدة ما يلي:
أسنان نظيفة وخالية من التسوس (تآكل الأسنان)
لثة صحية وردية وثابتة (غير منتفخة أو تنزف)
نفس منعش
محاذاة صحيحة للفك والأسنان (دون ألم أو صعوبة في المضغ أو التحدث)
تشمل المحافظة على صحة الأسنان الجيدة ما يلي:
تنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
استخدام الخيط يوميًا
تناول نظام غذائي صحي منخفض السكر
مراجعة طبيب الأسنان بانتظام (عادة كل 6 أشهر)
تجنب العادات الضارة مثل التدخين أو مضغ التبغ
تساعد صحة الأسنان الجيدة ليس فقط في تجنب الألم والعلاجات المكلفة، ولكنها أيضًا تدعم صحتك العامة، حيث تم ربط صحة الفم السيئة بأمراض القلب والسكري والعدوى.
صحة الأسنان مهمة للغاية، ليس فقط لأسنانك ولثتك ولكن لصحتك العامة ورفاهيتك. إليك السبب:
1- تمنع الألم والعدوى
يمكن أن تؤدي نظافة الفم السيئة إلى التسوس وأمراض اللثة وفقدان الأسنان، مما قد يكون مؤلمًا ومكلفًا في علاجه.
2- تحمي من الأمراض النظامية
تم ربط صحة الفم السيئة بحالات صحية خطيرة مثل:
- أمراض القلب
- السكري
- التهابات الجهاز التنفسي
- مضاعفات الحمل
3- تؤثر على تقدير الذات والصحة النفسية
يمكن أن يؤثر النفس الكريه، وفقدان الأسنان، أو الأسنان المتسخة على الثقة بالنفس والتفاعلات الاجتماعية.
4- تدعم التغذية السليمة
تعد الأسنان الصحية أساسية للمضغ والهضم السليم للطعام. يمكن أن تؤدي مشاكل الأسنان إلى قيود غذائية وسوء التغذية.5- يوفر المال على المدى الطويل
تساعد الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان ونظافة الفم الجيدة في الوقاية من الإجراءات المكلفة مثل قنوات الجذور، وزراعة الأسنان، أو العمليات الجراحية. باختصار، الحفاظ على صحة الأسنان هو جزء أساسي من البقاء بصحة جيدة بشكل عام.إليك بعض النصائح للحفاظ على أسنانك ولثتك في أفضل حالة:
1- فرش أسنانك بشكل صحيح (مرتين في اليوم)
- استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- نظف أسنانك لمدة لا تقل عن دقيقتين، مع تغطية جميع الأسطح (الخارجية، الداخلية، وأسنان المضغ).
- استخدم حركات دائرية لطيفة لتجنب إتلاف اللثة.
2- استخدم الخيط يوميًا
- يساعد الخيط في إزالة البلاك والطعام بين الأسنان التي لا يستطيع الفرشاة الوصول إليها.
- استخدمه مرة واحدة يوميًا، مع تحريك الخيط برفق حول كل سن.
3- اشطف بالفم بغسول
- استخدم غسول فم خالٍ من الكحول ومضاد للبكتيريا لتقليل البلاك وتنشيط النفس.
- غسولات الفم التي تحتوي على الفلورايد تساعد أيضًا في الوقاية من تسوس الأسنان.
4- تناول نظامًا غذائيًا مناسبًا للأسنان
- حد من تناول الأطعمة السكرية والحامضية (مثل الحلوى، المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة).
- تناول الفواكه والخضروات المقرمشة مثل التفاح والجزر—فهي تساعد في تنظيف الأسنان.
- تضمّن الأطعمة الغنية بالكالسيوم (منتجات الألبان، والخضروات الورقية) لتقوية المينا.
5- حافظ على الترطيب
- اشرب الكثير من الماء، خاصة بعد الوجبات، لشطف الطعام والبكتيريا.
- يساعد الماء أيضًا في الحفاظ على تدفق اللعاب، الذي يحمي من تسوس الأسنان.
6- تجنب التبغ
- التدخين ومضغ التبغ يسببان أمراض اللثة، وتصبغ الأسنان، وسرطان الفم.
7- زر طبيب الأسنان بانتظام
- احصل على تنظيف وفحص احترافي كل 6 أشهر، أو كما يوصي الطبيب.
- الاكتشاف المبكر للتسوس، أمراض اللثة، أو المشاكل الأخرى يوفر الوقت والمال.
8- استخدم واقي الفم (إذا لزم الأمر)
إذا كنت تطحن أسنانك أو تمارس رياضات عنيفة، فارتدِ واقيًا للفم لحماية أسنانك.بعض العمليات الجراحية المتعلقة بصحة الأسنان:
صحة الأسنان في إيران
1- خلع الأسنان
- الخلع البسيط: إزالة الأسنان الظاهرة (مثلًا بسبب التسوس أو التزاحم).
- الخلع الجراحي: إزالة الأسنان المطمورة أو المكسورة (وغالبًا ضروس العقل).
2- زراعة الأسنان
وضع جراحي لدعامات من التيتانيوم داخل عظم الفك لدعم الأسنان الصناعية (تيجان، جسور، أو أطقم أسنان).3- جراحة قناة الجذر (استئصال قمة الجذر)
إزالة طرف جذر السن والأنسجة المصابة المحيطة به عندما لا تكون معالجة قناة الجذر كافية.4- جراحة اللثة
- جراحة السديلة: رفع اللثة لإزالة الجير من الجيوب العميقة.
- ترقيع اللثة: زرع نسيج لثوي لتغطية الجذور المكشوفة.
- تطويل التاج: إزالة نسيج لثوي أو عظمي لكشف جزء أكبر من السن.
5- جراحة تقويم الفك (جراحة الفك)
تصحح تشوهات عظام الفك وتُعيد محاذاة الفكّين والأسنان.
6- ترقيع العظام
إضافة مادة عظمية لتقوية الفك من أجل الزرع أو بعد فقدان الأسنان.
7- جراحة رفع الجيوب الأنفية
إضافة عظم إلى الفك العلوي في منطقة الضروس والأنياب لإفساح المجال للزراعة.8- إزالة الأكياس أو الأورام
الإزالة الجراحية للنموات غير السرطانية أو السرطانية في تجويف الفم.9- فينيكتومي
إزالة الرباط اللثوي (طية صغيرة من الأنسجة) في الفم لتحسين النطق أو الرضاعة.تقوم بمراجعة منشآتنا الصحية الأخرى هنا.
